20 Юли

Енергийна закуска & сокове

Written by 
Полезна енергийна закуска със стафиди, фурми и бадеми. Смелете всичко в блендер, поставете във фолио и оформете. Сложете да се охлажда. Разрежете на парчета и енергийното блокче е готово.
 
3 сокови коктейла (натурални напитки) за всякакви ситуации.
 
1. Полезна закуска
Ще ви потрябват: 250 мл чиста вода, 1 банан, 100г смлени в блендер сл. семки, 2 лъжици мед, овесени ядки. Слагате всичко в блендера.
 
2. За подобряване на имунитета
Ще ви потрябват: 1 среден сладък катоф (или краставица), 1 сладка ябълка, 150 мл ябълков сок, 2 ч.л. корен джинджифил. Изчистите картофа. Ябълката нарежете на кубчета. Корена джинджифил изчистете и рендосайте. Всички продукти смесете със сока и ги сложете в блендера.
 
3. Мощен заряд от енергия
Съставки: 1 киви, 2 резена лимон, 100 мл вода, 1-2 ч.л мед, мента, магданоз. Изчистите кивито, нарежете го и го сложете в блендера. Добавете резените лимон с кората, листата мента, магданоза и меда. Смесете всичко до еднородна маса с наситен зелен цвят.
Read 790 times Последна промяна на Четвъртък, 20 Юли 2017 23:39
Оценете тази статия
(1 Vote)