10 Юни

Какво препоръчва за лятото ТКМ?

Written by 

Какво препоръчва за лятото традиционната китайска медицина?

  •  Сърцето и кръвоносните съдове е важно да се щадят и да не се претоварват, а бъбреците трябва да се поддържат, щадят и укрепват.
  • Повече да бъдете на свеж въздух и по-малко да се намирате под пряка слънчева светлина.
  • Не се препоръчва ходенето на сауна.
  • Необходимо е да се къпете с хладка вода, а не да се преохлаждате.
  • През лятото е полезен дневен сън между 15-19 ч. за около 20 мин.
  • През лятото трябва по-късно да лягате и по-рано да ставате - лягане 22-23 ч., ставане - 5-6 ч.
  • Храната е добре да има горчив, стипчив и сладък вкус, за да извежда топлината от организма.
  • Докато пикантни, кисели и солени вкусове, трябва да се избягват от през този период от годината.
  • Добавянето в храната на горчиви и стипчиви билки, а именно: копър, магданоз, кантарион, зелена салата, спанак, коприва. Като цяло по-голямата част от зелените растения, които растат в градината имат горчив вкус.
  • Един добър летен чай е от цветове и листа на ягоди успокоява сърцето и отрицателните емоции.
Read 1935 times Последна промяна на Вторник, 01 Август 2017 00:19
Оценете тази статия
(0 гласували)
Super User

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation