Лечебни практики (12)
27
Февруари
Техника: как да се успокоим за минути от страх или паника
Written by Super User
Published in
Лечебни практики
Tagged under
Приятели, за много от нас това не са леки времена. Безпокоим се заради политическите новини, коронавируса, повишаващите се цени и много други неща, които неусетно се натрупват в голям, тежък проблем, който седи в много от нас и ни пречи да живеем пълноценно.
Позволете ми да споделя с вас една техника, която аз самия използвам в моменти на страх и вътрешна паника.
Така че, ако усещате, че животът ви е труден, а страхът и паниката са твърде близо до вас, направете малко упражнение.
Мозъкът не умее да задържа повече от две точки на внимание. Затова най-лесното упражнение е да съсредоточите вниманието си върху върховете на средните пръсти на двете ръце едновременно и да го задържите там възможно най-дълго.
Звучи много просто, но не е: умът ще избяга в мисли, а вие методично ще го върнете към върховете на пръстите.
Можете да правите упражнениято навсякъде: на работа, в транспорта, у дома. Толкова пъти, колкото е необходимо. Приятният страничен ефект е, че способността ви да се концентрирате се увеличава, което означава, че ще бъдете по-ефективни и динамични в бизнеса.
28
Юли
В древния Изток са били убедени, че звуците действат върху нервните центрове. Когато се произнасят определени звуци, това може да повлияе върху различни видове болести.
Преди произнасянето на звука трябва да седнете, да отпуснете ръцете си покрай тялото, да сте в състояние на пълно спокойствие и мислено да се концентрирате върху болния орган.
Казвайте звуците отчетливо, но не много силно, докато издишвате въздуха. Повтаряйте звука 12 пъти с интервал от 3 секунди. Звуковата терапия се провежда три пъти дневно.
Когато произнасяте звуковото съчетание ОМ, активизирате работата на целия организъм, влияете добре върху високото кръвно налягане, като го балансирате.
24
Юни
Много важно, при терапията с карнеол няма противопоказания!!!
Основните области на приложение на карнеола:
- при нарушения на ендокринната система, хипертония и постинсултна парализа, епилепсия, нервни заболявания, лоша памет, болки в различни части на тялото;
- ускорява зарастването на рани, в това число и следоперационни;
- при увеличена щитовидна жлеза;
- подобрява работата на черния дроб, бъбреците, сърцето, белите дробове;
- ефективен е при ревматизъм, анемия, кожни заболявания;
- облекчава раждането;
- повишава потенцията;
- забавя стареенето;
- повишава имунните свойства на организма, успокоява треската, укрепва зъбите;
- увеличава покълването на семената. варианти за приложение:
22
Юни
Релаксация на гърлото за здраво сърце
Written by Super User
Published in
Лечебни практики
Tagged under
Днес искам да ви запозная с една методика за разхлабване на гърлото,която ще ви е отличен инструмент за възстановяване на функцията на сърцето. Тази техника може ви помогне да успокоите аритмията и да възстановите нормален, естествен сърдечен ритъм. С помощта на тази техника ще можете да отворите предния среден меридиан, който подхранва основното ви тяло със свежа и нова жизнена сила.
22
Юли
Японският масаж Асахи (Зоган) е смятан за един от най-добрите инструменти в борбата срещу свързаните с възрастта промени в областта на лицето.
Неговото редовно приложение подмладява кожата, а ефективността е забележима още след първата сесия. Основното предимство на този масаж е простотата и възможността да се използва във всяка възраст. Процедурата отнема по-малко от 5 минути, но резултатът е невероятен – двойната брадичка и подпухналостта под очите изчезват, кожата се стяга и изглежда свежа.
Авторът на масажа, който бързо се превърна в световна сензация, е японската козметичка и гримьорка Юкуко Танака. Масажът "Асаши" включва лицеви масажни техники, които манипулират лимфните възли, като това помага за премахване на токсините и подобрява храненето на тъканите.
26
Ноември
Аз съм почти сигурен, че много от вас имат такъв проблем като безсъние (дори само понякога). Днес ще ви запозная с една тибетска техника, която ще ви позволи бързо да заспите. В повечето случаи причината за това се явява безкрайният поток от мисли: преживяване на нещо, анализиране на събитията от деня, жизнени ситуации, планове за бъдещето и т.н. Трябва да успокоите своя ум, за да заспите.
Нека да започваме:
1. Настанете се удобно на леглото и започнете да следите своите мисли. Постарайте се да ги "почувствате". Ще усетите, че мислите са подвижни. Те имат свое направление и се движат в определена посока. Този поток може да се движи по права линия, под ъгъл или даже по кръг.
2. След като "разберете" направлението на своите мисли, пробвайте да ги насочите в противоположната посока. След няколко минути ще почувствате, че мислите са отлетели и се намирате в състояние на въртрешно безмълвие. Случава се така, че мисловият поток започва да прихваща вниманието. Необходимо е да продължите да задържате концентрацията си към обратното движение на своите мисли.
3. Дистигайки състояние на "тишина в главата", вие леко и бързо потъвате в сън. Кажете си в този момент: "Искам да заспя...и аз действително ще заспя".
21
Октомври
1. Ходене със задържане на дишането за 15 сек.
2. Възстановяване на дишането.
3. Отново задържате дишането за 15 сек., но вече седейки.
4. Повторете още 1-2 пъти.
5. Благодарете на Бутейко и йогите за това.
18
Април
Когато сте паникьосани или гневни, или просто искате да приземите енергията си.
Време: 1 - 2 мин.
1. Застанете прави, като поставeте ръце на бедрата с разперени пръсти. Опитайте се да почувствате енергията, която се движи надолу по краката ви, докато сте здраво стъпили на земята. Като дишате дълбоко и бавно, направете шептящ звук "хъъъ" при всяко издишване. Представете си как огън или хаос, или суматоха се стопяват при всяко издишване.
2. Поемете дълбоко въздух, като с въртеливо движение приближавате ръцете си над главата си, докато върховете на пръстите ви се срещнат. Издишвайки със звука "хъъъ", поставете палците на коронната чакра, като върховете на пръстите и палците все още се докосват. Останете в тази позиция, докато вдишвате.
3. Издишвайки със звука "хъъъ" поставете палците си на третото око. Вдишвайте в това положение. Като издишате със звука "хъъъ", поставете палците си в центъра на гръдната кост - "морето на покоя", като върховете на пръстите и палците все още се докосват. Вдишвайте в това положение. Като издишате със звука "хъъъ", насочете палците си към пъпа и направете пирамида с двете си ръце върху пъпа. Оставете ги в тази позиция при вдишване.
4. Издишайте със звука "хъъъ", разтворете ръце и ги отпуснете надолу върху бедрата си в основна позиция. Дръжте ги така, докато вдишвате. Като издишате със звука "хъъъ", с навеждане бавно придвижете отворените си ръце към краката, като оставите ръцете да висят надолу, докато вдишвате.
5. Все още в тази позиция издишайте със звук "хъъъ". Вдишвайте, докато се изправяте, поставете ръце от вътрешната страна на краката и след това в изходно положение. Издишвайте с последен звук "хъъъ".
07
Януари
1. Уморил си се — рисувай цветя.
2. Ядосал си се — рисувай линии.
3. Ако те боли — лепи.
4. Ако ти е скучно — запълни листа хартия с различни цветове.
5. Ако си тъжен — рисувай дъга.
6. Ако ти е страшно — плети макраме или прави апликации от тъкъни.
7. Ако усещаш тревога — направи кукла от конци.
8. Ако се възмущаваш от нещо — разкъсай лист на малки парченца.
9. Чувстваш безпокойство — прави оригами.
10. Искаш да се отпуснеш — рисувай модели.
11. Да си спомниш нещо важно — рисувай лабиринти.
12. Усещаш негодувание — направи копие на картина.
24
Ноември
Липомът представлява доброкачествено туморно образувание, което се появява главно по кожата на главата, шията, подмишниците и ръцете. В случай, че сте се консултирали с лекар и той е потвърдил диагнозата, е нужно да преминете към съответното лечение. Медиците препоръчват това да става в лабораторни условия с помощта на лазерни и електромагнитни лъчения. Въпреки това съществуват различни алтернативни методи, които може да използвате у дома, включващи употребата на натуралните продукти.
Ето един от тях. Смесете равни количества мед и брашно и ги разбъркайте до получаване на гъста консистенция. Нанесете сместа директно върху липома, а отгоре превържете с марля. Задръжте превръзката за 36 часа, след което я отстранете. Повторете процедурата още 5 пъти. След около седмица ще забележите видима разлика.
