Какво препоръчва за лятото традиционната китайска медицина?

•  Сърцето и кръвоносните съдове е важно да се щадят и да не се претоварват, а бъбреците трябва да се поддържат, щадят и укрепват.
• Повече да бъдете на свеж въздух и по-малко да се намирате под пряка слънчева светлина.
• Не се препоръчва ходенето на сауна.
• Необходимо е да се къпете с хладка вода, а не да се преохлаждате.
• През лятото е полезен дневен сън между 15-19 ч. за около 20 мин.
• През лятото трябва по-късно да лягате и по-рано да ставате - лягане 22-23 ч., ставане - 5-6 ч.
• Храната е добре да има горчив, стипчив и сладък вкус, за да извежда топлината от организма.
• Докато пикантни, кисели и солени вкусове, трябва да се избягват от през този период от годината.
• Добавянето в храната на горчиви и стипчиви билки, а именно: копър, магданоз, кантарион, зелена салата, спанак, коприва. Като цяло по-голямата част от зелените растения, които растат в градината имат горчив вкус.
• Един добър летен чай е от цветове и листа на ягоди успокоява сърцето и отрицателните емоции.