Зареждане на очите
Задължителни упражнения за тези, които работят на компютър.

 
Мониторите на компютрите и телевизорите са постоянно напрежение, за да прочетеш малките надписи. Всичко това се явява голям стрес за нашите очи. Те бързо се уморяват, болят, зрението отслабва, а понякога даже развиват заболявания. За да избегнете вредното влияние на ежедневния стрес и малко да "разтоварите" очите, ще ви помогне просто зареждане.
 
1. Затворете очи и се отпуснете, колкото е възможно. За най-добър ефект можете да поседите така за около минута, а след това без да бързате и без да отваряте очи, започнете да описвате с очните ябълки окръжности или осморки. Повтаряйте по 10 пъти на всяка страна.
2. Промяна на фокусировката на погледа. За това упражнение намерете прозорец. Нарисувайте една черта и се съсредоточете върху нея. После погледнете през стъклото някакъв далечен обект, но в същото направление. Промяната на фокуса е много полезно за очите.
3. Сега вземете една химикалка и се съсредоточете в края ѝ. Без да откъсвате поглед, следейки го бавно, отдалечавайте химикалката на разстояние протегната ръка. След това връщате пак близко до носа. Повторете 5-7 пъти.
4. Поемете дълбоко въздух и силно замижете. Мислено си представете как напражението обхваща вашите мускули на лицето, главата и шията. На издишване рязко отворете очи и разпръснете напрежението. Направете упражнението 5 пъти.
5. Без да движите глава погледнете право напред няколко секунди. След преместете очите по диагонали надясно и нагоре, в ляво и надолу. Повторете 8-10 пъти. Дайте възможност на очите си да починат за няколко минути, повторете упражнението, но вече в обратен порядък.
6. Изберете кой да е обект на разстояние примерно на 30-на см от себе си и се фокусирайте върху него. Гледайте обекта в продължение на 5 сек. и затворете едно око. Отчетете още 5 сек., отворете това око и затворете другото.
7.  Представете си, че в стаята лети пеперуда. Уловете я с поглед и я проследете как тя лети - плавно, насам на там, нагоре - надолу, ту близко, ту далече от вас.
8. Бързо и често мигайте.
 
Дори и да не можете (домързи ви) да изпълните целия комплекс, изберете 2-3 от понравилите ви се упражнения и ги правете поне един път на ден.
Упражнение 1. Съставете следния списък:
- 10 неща, които ми се получават най-добре;
- 10 занимания, с които се занимавам с най-голямо удоволствие;
- 10 неща, които най-много искам да имам.
 
Упражнение 2. Отговорете на следните въпроси:
- 10 идеи, с помощта на които аз допълнително ще заботя тази седмица 10$.
- 10 идеи, с които аз още тази седмица ще смислено ще похарча 8$.
- 10 идеи, благодарение на които аз още тази седмица ще отделя 1$.
- 10 идеи, с помощта на които аз още тази седмица ще инвестирам 1$.
 
Сумата и валутата можете да промените по собствено усмотрение. Важно е да съхраните съотношението 10:8:1:1.
Упражнения 1 и 2 се препоръчва да се правят в продължение на година.

За ритуала ще са ви необходими:

1. три свещи; Най- добре е да изберете църковни свещи, но ако нямате такава възможност, не се притеснявайте, ще свършат работа и обикновените.

2. чаша; Важното е съдът да е от стъкало и да е прозрачен (може и буркан).

3. паричен купюр (за материалните желания) или лист харатия (за всички останали желания). Обърнете внимание, че използването на купюри с малка стойност е крайно нежелателно! Колкото по-голяма е стойността, толкова по-добре! Въпросният купюр може да се похарчи, по-нататък, така че спокойно можете да използвате и от 100 долара и с него да проведете ритуала.

4. Молив за паричния ритуал или химикалка за останалите желания.

Обърнете внимание на това, че за един път може да се работи само с едно желание и не е важно дали то е материално или романтично. Освен това не е желателно да провеждате ритуала по-често от един път на седмица.

За ритуала не е нужно да избирате специално време. Проведете го тогава, когато вие е удобно на вас. Отделете си около час и се погрижете никой да не ви пречи и нищо да не ви отвлича вниманието. Трябва да се посветите на процеса и да не се отвличате.

Когато всички приготвления са готови, взимаме трите свещи и поставяме, така че да се получи триъгълник. Заплавате ги.

Ако провеждате ритуала с финансова цел, то вие взимате паричния купюр и пишете на него вашето желание. Ако желанието не е свързано с финанси, тогава го пишете на обикновен лист.

Въпреки всички правила за поставянето на цели, вие пишете желанието в минало време. Например „Аз изкарах 5000 $“, „Аз получих повишение на заплатата“, „Аз си купих автомобил“, „Аз си изплатих всички заеми“ и т.н..

След като вашето желание е написано, вие взимате купюра/листа, го слагате в центъра на триъгълника и слагате отгоре чаша с вода. И я оставяте така около 5 – 10 мин. След това време изливате водата в тоалетната и наливате нова, като отново я слагаме върху купюра/листа около 5 – 10 мин.

И докато водата се зарежда благоприятно, е важно да се мисли за желанието. Когато мине необходимото време, вие сега не изливате водата, а я изпивате.

След това ритуала може да се счита за завършен. След неговото завършване купюра или листа с желанието трябва да носите постоянно със себе си дотогава, докато желанието не се осъществи. Когато се изпълни, листът може да се изхвърли, а купюрът да се похарчи, да се върне в сейфа или да се използвана за ново желание.

Мантра за привличане на паричния поток

 
Сила на Земята и Сила на Небето!
В моя дом отворете
на богатството потока!
Сила на Земята,
преградите вземи!
Сила на Небето,
мене защити!
 
Тази мантра е необходимо да произнесете 2 пъти на ден по 21 пъти след изгрев слънце и след залез слънце, но до полунощ.
По време на напяването на дадената мантра е необходимо да си представите това, за което вие смятате като богатство. Във вид на картини или усещания.

10 стъпки, за да направите деня си щастлив

1. Вземете решение да бъдете щастливи. Да. Просто формулирайте такова намерение. Проблемът с постоянната тъга и тревога е в това, че те препрограмират мозъка на химическо ниво, което ви прави в буквалния смисъл зависим от тези емоции. Вие също можете да се препрограмирате да бъдете щастливи и да се пристрастите към щастието.

2. Започнете да разкавате нова история. Отделете малко време за самонаблюдение. Не говорим да се занимавете с това по цял ден, просто започнете да осъзнавате своите чувства и мисли и какво причиняват те. В мислите ви постояно присъстват скръб? Безпокойство? Вълнение? Гняв? Недоволство? Обида? Ревност? Критика? Осъждане? Всички тези емоции възникват заради вашите мисли, използвайте ги като отправни точки, които ще ви покажат вашите умствени навици. След това ги променете. Вместо да обвинявате (времето, правителството, половинката и т.н.) поемете отговорността за себе си. Вместо депресиращото "Не мога да отслабна с 5 кг. Пълнотата е семейна черта", кажете: "Аз напълно контролирам какво и колко ям и ще направя упражненията днес. Днес аз избирам най-добрия за мен начин."

3. Изберете щастието сега. Не чакайте идеалните условия за щастието - когато вие ще отслабнете, когато ще намерите идеалната работа, когато ще имате нова кола... бъдете щастливи сега. Направете съзнателен избор да виждате щастието около себе си. Фокусирайте вниманието си върху усмихващите се хора: даже ако ви се струва, че вие нямате причини да се усмихвате. Вие се "препрограмирате" да се чувствате добре, когато видите усмихващи се хора. Дори усмивката на непознат човек ще бъде полезна. Мислете за времената, когато сте били щастливи, и за това как можете да възпроизведете щастието сега. 

4. Помогнете на някого. Дайте! Да давате е приятно. Попитайте се: "Как днес аз мога да помогна на другите?". Разбира се, вие можете да се занимавате с благотворителна дейност, червен кръст, физическа помощ. Не забравяйте и за малката неосезаема помощ: комплименти, признателност, благодарност. Дори малкото като комплимент, може изоснови да промени някой ден и значително да повиши вашето собствено ниво на щастие. Пък дори това да ви отвлече за малко от някакъв проблем, който ви е налегнал.

5. Бъдете благодарни. Наслаждавайте се на това, което ви прави щастливи. Забелязвайте малките и обичайни неща, които ви облекчават живота. Бъдете благодарни за това, което приемате за даденост. За по-голяма доза благодарност намерете позитивното и ползата в неприятностите и ежедневните проблеми. Те ще ви донесат полза, ако вие се научите да виждате ползата.

6. Направете своето жизнено пространство щастливо. Опростете го. Заведете в него чистота и порядък. Зъпленете го с това, което ви носи РАДОСТ. Ако нещо не ви носи нито полза, нито радост за какво вие? Защо са ви счупени и неизползваеми вещи, които заемат вашето пространство и взимат от вашата енергия?

7. Занимавайте се с упражнения всеки ден. Не прибягвайте до често срещания отговор "Нямам време". Имате време. Нужно е да намерите това време. Та нали го правите за себе си, не е ли така? Нужна ви е помощ да започнете?  Паркирайте по-далече от работа и енергично проходете това разстояние. Използвайте стъпалата. Приемете като правило да се упражнявате по 15 мин. на ден, докато това не ви стане навик (навик се имплентира минимум 30 дни), и след това увеличете обема на тренировките.

8. Визуализирайте желаното. Полезно ще е да визуализирате неща и преживявания, които вие много искате на екрана за визуализация. Можете да използвате "мисловния" екран от метода Силва.

9. Хранете се правилно. Знаете ли, че определени продукти пречат на щастието? Да! Една от тях е захарта. Тя прави от нас "щастливи" и енергични за определено кратко време, но след това неизбежно настъпва упадък на силите. Вие ставате раздразнителни и бавни, а вашите мисли потъват в мъгла. Отдавайте предпочитания на сложните въглехидрати, които равномерно ви дават енергия и ви позволяват да се наслаждавате на живота с ентусиазъм.

10. Повече се усмихвайте. Усмихвайте се дори когато не искате. Това е психологически сигнал към мозъка затова, че всичко е "добре". Да, може да се застави мозъка да бъде щастлив с лъжа - използвайте го. Стремете се към минимум 20 усмивки на ден по 1 мин. Вие ще усетите голямата разлика.

Този ритуал се прави само на намаляваща Луна, така че бъдете внимателни. Проверете кой лунен ден е в момента на извършването на дадения ритуал.
Този ритуал се извършва в безлюдно място. Най – добре на полето, ако е невъзможно, и сте в града, най – добре е да е на тавана/покрива на висок къща/блок. Но не на балкона, а именно на тавана/покрива.
За изпълнение на ритуала ще ви са необходими монета 1/2/5 ст. и 7 клечки кибрит. Точно когато се покаже луната, е необходимо да се изправите с цял ръст с лице към Луната. Да вземете монетата в лявата ръка и да я стиснете в юмрук. Дланта на дясната ръка трябва да сложите върху областта на сърцето.
В течение на 7–10 мин. трябва да гледате луната, разфокусирайки поглед. През всичкото това време си представяйте как Луната привлича към вас в лявата ви ръка паричния поток и фокусира неговата енергия в монетата.
В това време периодически отпускайте и стискайте юмрука си с монетата. След това затворете очи и почувствайте в лявата си ръка какво става с монетата. Тя може да бъде гореща, студена, мокра, пулсираща и даже жива.
Не се плашете. Така трябва и да бъде.
Останете в това състояние 2-3 мин.
След това може да отворите очи и веднага да се приберете вкъщи. По пътя не трябва да говорите с никого нито дума. Пресичайки входната врата, тогава можете отново да разговаряте.
Монетата през цялото това време трябва да носите в лявата си ръка. Вкъщи отваряте юмрука и слагате монетата в портфейла си.
В портфейла тази монета трябва да стои точно един месец – до следващата намаляваща луна. След това може да я похарчите.
Клечките кибрит трябва да бъдат през цялото време с вас. Връщайки се вкъщи, е небоходимо да ги съберете на снопче и да ги изгорите напълно, а пепелта да изхвърлите в канализацията.
Даденият ритуал можете да провеждате 1-2 пъти в годината.

Сега ще ви предоставя една практика, която ще ви позволи значително да намалите паричните си загуби.
Тази практика се прави на две нива. Социално и магическо.
Първо е необходимо да започнете да водите свой личен паричен поток. Приход – разход. Дебит – кредит.
Това означава, че вие започвате да контролирате енергетическите потоци, съставляващи паричния поток на социално ниво. Това ще ви помогне да започнете да анализирате от къде се идват потоците и къде изтичат.
На този етап вие ще видите къде са „изчезнали“ парите от вашия живот. Съответно ще ви бъде и по-ясно за какво и как е изтичала паричната енергия.
Второ е необходимо да направите ритуал за защита от парични загуби.
За него ще ви са необходими:
- зелена или бяла свещ;
- кибрит;
- паричен купюр (без значение е от коя валута), желателно е да е с крупен номинал;
- лист хартия;
- молив.

Запалете свещта.
Необходимо е малко да смачкате паричния купюр.
На листа напишете с молива  какви са ви основните парични загуби на социално ниво, които установихте след първия етап.
Сложете върху листа купюра.
Положете отгоре му своята лява длан.
След това положете отгоре върху вашата лява ръка дясната си длан.
Затворете очи.
В течение на 15–20 мин. си представяйте вашата ситуация, когато парите ви са „изтичали“ за нещо, което не сте планирали.
После в течение 5–10 мин. си представяйте как би се променил вашия живот, ако ги нямаше тези парични загуби.
След това е необходимо да отворите очи.
Махнете ръце от купюра.
Сгънете на тръба листа с описанието на вашите парични загуби.
Запалете го от пламъка на свещта (съблюдавайте противопожарните правила).
Пепелта трябва да се разнесе от вятъра.
Паричният купюр трябва да се сложи във вашия портфейл. Не трябва да го харчите 7 дена.
Този ритуал може да се повтаря в зависимост от проявата на паричните загуби или 1 път на 2-3 месеца.

За ритуала ще са ви необходими:
 • кибритм
 • свещ жълт или бял цвят (около 30-40 см).
 • парични купюри – не по-малко от 7 (може да са с различна стойност и от различни валути).
 Необходимо е да запалите свещта и сложите около нея всичките купюри. Колкото повече, толкова по-добре, но не по-малко от 7.
  
След това е необходимо в течение на не по-малко от 5 мин. да гледате в средата на пламъка и шепнешком да казвате:
Безкраен паричен поток,
позволи ми да влезна
на мен просперитет донеси.
През цялото това време си представяйте как вие влизате в паричния поток. Всеки си го представя по своему.
Постарайте се с периферното зрение да забележите как се държат купюрите около свещта.
След това е необходимо да затворите очи за около 10 мин. и да си представите под каква форма паричният поток ще се проявява по отношение на вас. По какъв начин той ще започне да ви доставя просперитета и достатъка.
След това отворете очи.
Вземете 7 клечки кибрит и ги сложете пред себе си.
Вземете по една клечка в лявата си ръка, запалете от горящата свещ и бавно се движете обратно на часовниковата стрелка около горящата свещ, докато клечката изгори. Трябва да сте направи не по-малко от 3 кръга.
През цялото това време мислете за своите цели и мечти. И по-точно какво вие искате най-много в този живот.
Изгорелите клечки кибрит е необходимо да изхвърлите извън пределите на вашето жилище.
Като изхвърлите всички изгорели клечки, отоново седнете и гледайте в средата на пламъка на свещта. Ако ви се затварят очите,не им пречете. Нека се затворят.
Може да отваряте периодически очите и да ги затваряте.
През всичкото това време е необходимо да обмисляте своите планове и цели за близката година. Подсказвайте и шепнете на Вселената какви ресурси не ви достигат и какви лични качества са ви необходима, за да ги осъществите.
Всичко това трябва да го правите, докато не догори свещта.
Желателно е тя да сама да изгасне.
Съблюдавайте при това противопожарните мерки за безопасност.
След практиката използвайте паричните купюри по предназначение.
Дадената практика може да се повтаря 1 път на седмица, но не повече от 3 пъти поред.
Такъв троен период може да се прави не по-често от 1 път в годината.

Основни правила за емоционално здраве
 
1. Бъдете внимателни към собствените мисли!
Помнете, вие никога няма да можете да контролирате това, за което говорят или в какво вярват другите хора. Но вие можете да вземете решение да станете, господар на своите си мисли и следователно на своите думи, които винаги се явяват отражение на вашето мислене.
 
2. Носете цветни дрехи!
Хората, които носят изключително черни дрехи, са склонни да страдат от т.нар. "травма на отхвърления". По този начин те, като че ли се опитват да намалят степента на страданието, което изпитват. Черният цвят "отрязва" възможността да възприемаш света около нас.
 
3. Намерете време за пълноценен сън!
Ако вие трудно да заспите от повишената активност на вашия ум, станете и запишете всичко, което вие в главата. Когато отново отидете в леглото, визуализирайте само своите желания, но в никакъв случай не и настоящите ви проблеми.
 
4. Не възприемайте живота твърде насериозно!
Това означава да се научите да се отпускате, да се смеете повече и да не бъдете толкова сериозни. Умението да се отпускате означава да продължите да се чувствате добре, дори и ако резултатите не отговарят на вашите очаквания. Контролиратето на всичко е невъзможно.
 
5. Никога не отпускайте ръце!
Помнете, че ако желанието не се изпълнява, това означава, че вас ви очаква нещо по-добро. Кажете си, че в живота няма никакви проблеми или грешки, има само опит, който ви помага да се опознаете.
 
Пожелавам ви всичко най-добро и късмет!

Последни Публикации