15 Април

Как да се отървем от проблем, страх или неприятни спомени?

Written by 

За практиката ще са ви необходими лист хартия А4, химикалка и свещ.

Изберете си 20-30 мин., когато нищо няма да ви отвлича вниманието, включете си лека музика, запалете свещта, отпуснете се.

Обикновено по време на провеждане на практиките препоръчвам да си мислите за нещо хубаво, но в дадения случай не е желателно, позитивната вътрешена настройка може да попречи на практиката. По–добре е въобще да спрете хода на мислите си, гледайки пламъка на свещта, но ако съвсем не успявате, то поне мислете върху нещо неутрално.

Вземете листа хартия и вдясно от него поставете запалената свещ.

В горния ляв ъгъл на листа нарисувайте Давидовата звезда. Точно същата звезда трябва да нарисувате и в долния десен ъгъл.

А сега помислете за своя проблем и го разпишете на листа в най–малки подробности, започвайки с думите „Аз се отървавам от ...(болест, проблеми в личния живот, болки в крака, страх да летя със самолет и т.н.)“. Опишете всички детайли, всички чувства и емоции, които изникват във вас, свързани с този проблеми. Ако в процеса на писане ви се прииска да се посмеете, да плачете, да викате – не е нужно да се сдръжате! В този момент произтича много мощно изчистване и организмът може да реагира съвършено различно! Това е нормално!

След като сте изложили проблема, разкъсайте листа на малки парченца и го запалете на пламъка на свещта, пепелта изсипете в тоалетната.

!!! Обърнете внимание на това, че не трябва да препрочитате всичко, което сте написали! Иначе вие отново ще притеглите това, от което искате да се отървете!!!

Read 1137 times Последна промяна на Петък, 30 Юни 2017 22:30
Оценете тази статия
(2 гласували)